Prøv noe nytt - klem et tre

Naturens beroligende effekt

I en hverdag preget av skjermer, støy og høyt tempo søker mange etter en enklere måte å finne ro på. En praksis som har fått økende oppmerksomhet de siste årene er «grounding», også kalt "earthing". Tanken er enkel. Man tar av seg skoene, kjenner bakken under føttene og bruker tid ute i naturen. Noen kombinerer dette med kontakt med trær, enten ved å lene seg mot stammen eller legge hendene på barken.

For mange handler dette ikke først og fremst om mystikk. Det handler om nærvær, stillhet og det å komme tilbake til noe grunnleggende menneskelig.

Trær som bindeledd

Trær har hatt en spesiell plass i menneskers liv i tusenvis av år. De forbindes med styrke, ro og stabilitet. I moderne grounding-praksis beskrives trær ofte som et slags anker mellom himmel og jord. Røttene går dypt ned i bakken, mens kronen strekker seg mot lyset.

Mange opplever at det å stå barbeint ved et tre gir en sterkere følelse av tilstedeværelse enn bare å gå en tur. Kanskje handler det om stillheten rundt treet. Kanskje handler det om at kroppen automatisk senker tempoet når man stopper opp.

Noen beskriver følelsen som jordnær og stabil. Andre opplever bedre fokus eller mindre indre uro etter bare noen minutter ute i naturen.

Hvordan gjøre det

Mange gjør det slik:

• Finn et rolig sted i naturen

• Ta av skoene og stå på gress, jord eller mose

• Legg hendene på et tre eller len deg forsiktig mot stammen

• Pust rolig noen minutter

• Legg merke til lydene, luften og følelsen under føttene

Noen sitter i fem minutter. Andre blir værende lenger. Målet er ikke prestasjon, men kontakt med omgivelsene og et lite avbrekk fra konstant aktivitet.

Det krever faktisk litt mot - særlig om du står og klemmer et tre tett inntil en turløype. Uansett - du kommer deg i skogen, du får trim, og du får (antakelig) prøvd noe nytt.